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Pantalon

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El #carnitips de hoy tiene que ver con estas dos c El #carnitips de hoy tiene que ver con estas dos cualidades claves del ciclismo. Principalmente tenemos 2 tipos de fibras, las lentas, que son más finas y su contracción tiene un gasto calórico menor, están relacionadas con la resistencia. Por otro lado las fibras rápidas son más gruesas, su contracción tiene un gasto calórico mayor pero generan más fuerza. Cada persona trae su proporción, pero son entrenables y las podemos modificar. Las fibras lentas se entrenan con sesiones largas a baja intensidad (como un maratonista) por el contrario las fibras rápidas se entrenan en sesiones cortas de alta intensidad (como un atleta de 100 metros planos). Si bien estos tipos de fibra podrían ser antagonistas, los especialistas recomiendan realizar trabajos de base (tiempos de sesiones aeróbicas de resistencia) y luego seguir con la intensidad o bien realizar una sesión larga a baja intensidad y finalizar con algunos sprints cortos para estimular ambas cualidades. Ya lo sabes! A poner en práctica y optimizar tus entrenamientos!!! 𝙬𝙬𝙬.𝙘𝙖𝙧𝙣𝙞𝙫𝙖𝙡𝙗𝙞𝙠𝙚𝙨.𝙘𝙡 #ciclismo #chile #mtb #ruta #carnivalbikes #bicicleta #chile #deporte #triatlon #enduro #entrenamiento #training #sprint #fuerza #endurance
𝗥𝗼𝗰𝗸𝗦𝗵𝗼𝘅 𝗭𝗲𝗯 Uno 𝗥𝗼𝗰𝗸𝗦𝗵𝗼𝘅 𝗭𝗲𝗯 Uno de sus atractivos principales son las barras de 38mm, su publico, las bicicletas electricas y ciclistas de enduro y descenso mas agresivo. En este nuevo arribo tenemos disponibles para aro 29" y 27.5 con en gris o negra🔥 𝙬𝙬𝙬.𝙘𝙖𝙧𝙣𝙞𝙫𝙖𝙡𝙗𝙞𝙠𝙚𝙨.𝙘𝙡 Despacho a todo Chile🚛 Todo medio de pago🔸 Compra web retira en oficina🔸 #ciclismo #chile #mtb #ruta #carnivalbikes #bicicleta #chile #deporte #triatlon #enduro #rockshox #zeb #downhill #ebikes #29er #ultimate
El ciclismo y la próstata. Es un tema no menor. El ciclismo y la próstata. Es un tema no menor. Hay datos de estudios que señalan que hasta un 24% de los deportistas han sufrido disfunción eréctil relacionado con el ciclismo y hasta un 91% ha experimentado alguna vez adormecimiento genital o hematuria (orina con sangre) el golpeteo continuo de la zona genial puede producir inflamación de la zona prostática que se normaliza a las 48 horas. Si bien, hay estudios de Inglaterra que muestran una correlación entre las horas de pedaleo y la inflamación de la próstata, siendo mayor en quienes pedalean sobre 8,5hrs semanales, no se ha logrado formar una relación directa entre el pedaleo y el cáncer de próstata. Por otra parte hay estudios concluyentes que señalan que el deporte disminuye considerablemente el riesgo de sufrir cáncer. Sobre esto, médicos especialistas recomiendan escoger asientos con canal prostático y calzas de calidad para disminuir considerablemente el impacto en la zona perianal y así evitar los problemas mencionados anteriormente. Pedalear es salud y más aún si usas la indumentaria correcta que ayude a aminorar los problemas relacionados con los impactos en ciclismo 𝙬𝙬𝙬.𝙘𝙖𝙧𝙣𝙞𝙫𝙖𝙡𝙗𝙞𝙠𝙚𝙨.𝙘𝙡 #ciclismo #chile #mtb #ruta #carnivalbikes #bicicleta #chile #deporte #triatlon #enduro #carnitips #salud #healthy #sillin #prostatico #deporte #calzas #indumentaria #crosscountry #xcmarathon #endurance
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Esta es una pregunta que varios nos hemos hecho, s Esta es una pregunta que varios nos hemos hecho, son compatibles estas dos disciplinas? ayudan una a la otra? en el #carnitips de hoy hablaremos de esto. Primero que todo hay que saber que uno es de alto impacto y el otro de bajo impacto por ende son muy distintos en su forma, así que si deseas practicarlos juntos prioriza el que más te guste y el otro en su justa medida. Las escaleras para el ciclismo, pueden ayudar mucho a trabajar las piernas y glúteos, en lo posible sólo ascenso y cuidando que tus rodillas estén alineadas. Al ser tan distintos debes ir preparándote con calma, de a poco y aumentando las distancias y dificultad progresivamente no te dejes llevar por las pasiones. Hay riesgos! para el ciclista que no está acostumbrado a los impactos del trote, puede ser doloroso en las primeras sesiones, además debe cuidarse sobretodo en las bajadas o cuando ya haya algo de cansancio ya que un error nos podría llevar a una torcedura o lesión. 𝙬𝙬𝙬.𝙘𝙖𝙧𝙣𝙞𝙫𝙖𝙡𝙗𝙞𝙠𝙚𝙨.𝙘𝙡 #ciclismo #chile #mtb #ruta #carnivalbikes #bicicleta #chile #deporte #triatlon #enduro #duatlon #running #runner #trailrunning #training #entrenamiento

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