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INICIO / Marcas / Shimano acera / manilla con freno shimano acera st-m360-l 8v. negro 2 und. ( #13516)
SKU: AIS56583 Categoría: Shimano acera

manilla con freno shimano acera st-m360-l 8v. negro 2 und. ( #13516)

$19.990

Agotado

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  • Descripción
  • Adecuado para la montaña o bicicletas híbridas
  • Diseñado para su uso con frenos en V o frenos de discos mecánicos

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Hoy en los #carnitips hablaremos de algunas gananc Hoy en los #carnitips hablaremos de algunas ganancias mínimas que hacen grandes diferencias. Uno de los teams protour más famosos que ha habido, el team SKY se basaba en este concepto para obtener diferencias con sus rivales. Evita la pájara y a sed. Cuando te da hambre o sed ya es tarde, incluso es necesario comer cada 20 o 25 minutos para mantener tu rendimiento óptimo, si este lapso es más largo, el rendimiento bajará, primero muy poco y luego en grandes porcentajes. Lo aerodinámico es importante. Un cortavientos que no esté tan ajustado, un casco más grande de lo normal, zapatos o incluso guantes que no estén pegados al cuerpo generan resistencia y esta se notará más aún con viento en contra. Fíjate un objetivo, mantén la motivación. Ojo que no es que te propongas ser campeón del mundo de un día para otro. Basta con mejorar un tiempo, prepararte para alguna temporada, bajar peso o mantenerte sano, esto te ayudará a que tu motivación se mantenga arriba cuando tengas un mal día. Mezcla intensidad y resistencia. Estos son los aspectos claves del rendimiento. Si entrenas sólo resistencia, tendrás poca potencia, para acelerar, por ejemplo. Si entrenas sólo intensidad, esta te durará un corto tiempo y luego vendrá el agotamiento, alterna y mezcla entre estas dos para ir creciendo de manera pareja. Ahora, a poner en práctica! 𝙬𝙬𝙬.𝙘𝙖𝙧𝙣𝙞𝙫𝙖𝙡𝙗𝙞𝙠𝙚𝙨.𝙘𝙡 #ciclismo #chile #mtb #ruta #carnivalbikes #bicicleta #chile #deporte #triatlon #enduro #carnitips #entrenamiento #fatiga #salud #fitness #pajara #sed #hidratacion #resistencia #motivacion #aerodinamica #teamsky #protour
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Por fin el frío va en retirada! eso supone más y Por fin el frío va en retirada! eso supone más y mejores horas de pedaleo, pero qué pasa con las alergias en primavera? En el #carnitips de hoy, hablaremos un poco de esto. Aproximadamente entre un 25 y un 30% de la población sufre en este tiempo por causa de las alergias y si practicas deporte, las molestias relacionadas con esto pueden llegar a disminuir hasta en la mitad, tu rendimiento y en casos extremos, inhabilitarte por completo. Acá te dejaremos algunos consejos. Los cuidados a tu ropa son importantes, secar tu ropa al exterior es bueno pero en esta época el polen puede pegarse en ella y hacer que los síntomas se intensifiquen, ten en cuenta este punto. El día y la hora son importantes, días nublados o los pocos lluviosos que queden hay una concentración menor de polen. Por otra parte en las mañanas la concentración de polen es mayor y va decayendo con el pasar de las horas, por ende, en las tardes podría ser mejor si sufres de alergias. Elegir una ruta que tenga mayor cantidad de árboles como el famoso plátano oriental, puede hacer que sufras más de la cuenta. La hidratación también es un punto clave, el exceso de mucosidad puede acelerar la deshidratación y finalmente sequedad de las vías respiratorias, es mejor prevenir. Finalmente si sufres mucho con los síntomas, algún antihistamínico podría ayudarte, aunque averigua con un especialista cual te sirve y si los efectos secundarios no te perjudican tanto. A poner en práctica! 𝙬𝙬𝙬.𝙘𝙖𝙧𝙣𝙞𝙫𝙖𝙡𝙗𝙞𝙠𝙚𝙨.𝙘𝙡 #ciclismo #chile #mtb #ruta #carnivalbikes #bicicleta #chile #deporte #triatlon #enduro #carnitips #entrenamiento #cadencia #velocidad #casco #urban #fatiga #salud #alergia #primavera #platanooriental #flores #agua #polen #hidratación
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