Te excediste en las fiestas patrias?

Te excediste en las fiestas patrias?

Para todos nosotros, las fiestas que recién pasaron son un relajo, pero qué pasa si nos excedimos con la comida? En el #carnitips de hoy daremos algunos consejos que te ayudarán de la mejor manera. Pedaleos aeróbicos. Siempre pensamos que mientras más...

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Mantención post invierno?

Mantención post invierno?

Qué sucede con tu bici post invierno. Ya se viene una nueva época del año y el #carnitips de hoy habla sobre cómo debemos tratar a nuestra regalona que sale del invierno. Con esto nos ahorraremos componentes que puedan gastarse o evitar que una mantención normal se...

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Ejercicio extenuante.

Ejercicio extenuante.

Hay muchos cambios que se producen en nuestro cuerpo y mente cuando nos sometemos a un ejercicio extenuante, en este #carnitips revisaremos algo de esto. Hormonalmente, se produce una mezcla que genera placer y bienestar. Este componente de placer, disfrute,...

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Las 3 cosas que salvaran tu vida.

Las 3 cosas que salvaran tu vida.

El #carnitips de hoy habla de la seguridad. No queremos ser alarmistas, pero cuando pedaleamos estamos en constante riesgo, riesgo que nos puede llevar a accidentes. Con estos 3 consejos podrás prevenir estas situaciones ya sea en entrenamientos o en el día...

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La presión de aire cambia las ruedas?

La presión de aire cambia las ruedas?

La presión del aire es un punto muy importante ya que va directamente relacionado con el agarre/rodado de nuestra bicicleta, en el #carnitips de hoy veremos algunas variables que la pueden afectar.Las presiones de aire varían en cada modalidad, en ruta por...

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El Ciclismo y el Sueño

El Ciclismo y el Sueño

En la edición de #carnitips de hoy sobrinos, hablaremos del entrenamiento que no se ve pero es tanto o más importante.  EL CICLISMO Y EL SUEÑO, vamos a ver! Mucho se habla de que a más entrenamiento más mejora pero en realidad esta mejora se produce cuando...

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Que son los watts?

Que son los watts?

En el #carnitips de hoy hablaremos de este valor muy usado actualmente. Se mide mediante instrumentos que pueden ir en la rueda, en las bielas, pedales, rodillos, etc y los hay de varios valores y niveles de precisión. Los watts son básicamente la energía...

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Tips para recuperar mejor

Tips para recuperar mejor

En el #carnitips de hoy hablaremos de un tema tan importante como el rendimiento, la recuperación. Si nosotros no hacemos lo correcto, nuestros tiempos de recuperación pueden extenderse mucho por ende no podremos seguir entrenando de manera regular y seguir...

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Que tan importante es la cadencia?

Que tan importante es la cadencia?

En el #carnitips de hoy veremos la importancia de la cadencia, que básicamente es las revoluciones o pedaleos por minuto (RPM) Sobre esto, debemos saber que la fórmula física de potencia es fuerza x velocidad, por ende entre ambas debe haber un balance para que el...

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Beneficios de bajar el talón

Beneficios de bajar el talón

El #carnitips de hoy habla de un pequeño gesto que ayudará mucho a bajar mejor, ganar control y hacer un pedaleo más eficiente ahorrando energía, estos son los secretos de bajar el talón mientras enfrentamos un sendero: Bajar el centro de gravedad. Al bajar...

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