Alimentacion durante la Carrera Ironman 70.3 Pucon Chile
Muchas cosas que decir para este post, traté de resumirlo lo mejor posible y además, agregar alguna herramienta para que ustedes mismos puedan calcular sus productos y carbos.
![CARNIVALBIKES-CHILE-nutricion-ironman-pucon-703-por-fran-hernandez](https://www.carnivalbikes.cl/sitio-web/wp-content/uploads/2024/01/CARNIVALBIKES-CHILE-nutricion-ironman-pucon-703-por-fran-hernandez-1.jpg)
![CARNIVALBIKES-CHILE-nutricion-ironman-pucon-703-por-fran-hernandez](https://www.carnivalbikes.cl/sitio-web/wp-content/uploads/2024/01/CARNIVALBIKES-CHILE-nutricion-ironman-pucon-703-por-fran-hernandez-2.jpg)
Si deslizan al finaaaaal, está la información de varias marcas (que por ahora van siendo de mis favoritas) para poder facilitarles un poco todo.
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Los ejemplos de 90 gramos de carbos, dependen de cada uno, por eso siempre es importante analizar el plan de carrera con un profesional 🙂.
Siempre recuerden que:
🔥 Los 90 gramos son por hora
🔥 Se necesita entrenamiento nutricional intestinal para lograrlo
🔥 No a todos les va a servir lo mismo
🔥 Nunca probar nada nuevo el día de la carrera.
Espero que les esté sirviendo todo esto 🥹♥️